nachodki.ru интернет-магазин

Что происходит с вашим телом, когда вы слишком быстро теряете вес

Что происходит с вашим телом, когда вы слишком быстро теряете вес

Знаете ли вы, что потерять слишком большой вес слишком быстро может нанести вред вашему здоровью? Потеря веса - это не всегда эйфория, иногда это может быть плохо для здоровья. Таким образом, важно понимать взаимосвязь между здоровьем и правильным весом тела.

Рынок наводнен вариантами для похудения - диеты, дополнения, таблетки и т. Д. - все это обещает быструю трансформацию веса. Но являются ли эти быстрые исправления правильным выбором?

«Потеря веса слишком быстро означает риск для вашего здоровья. Медленный и устойчивый план потери веса - это всегда хорошая идея. Таким образом, вы можете потерять нежелательный вес без каких-либо побочных эффектов. Многие из нас испытывают соблазн прибыльными обещаниями быстрого потеря веса и в конечном итоге наносят серьезный вред нашему здоровью. Этот вопрос требует внимания, и на эту проблему следует обратить особое внимание ».

Важно понимать концепцию быстрой потери веса. Потеря веса около 0,45 кг-0,9 кг в неделю - это безопасная ставка. Но потерять больше, чем это можно считать быстрой потерей веса, которая может повлиять на здоровье.

Общими путями, с помощью которых люди пытаются сбросить вес, являются:

1. Диеты голодания

2. Потребление диетических таблеток или добавок

3. Выбор очень низко калорийных диет

4. Чрезмерная тренировка

В начале плана упражнений или плана диеты люди стали свидетелями внезапной потери веса на 2-3 кг. На самом деле это вес воды. Первоначальная внезапная потеря веса является нормальной. Но после этой первоначальной потери, что-то большее, чем 0,45 кг-0,9 кг в неделю, может вызвать проблемы у вас в долгосрочной перспективе.

Вот различные проблемы со здоровьем, как предложил д-р Анджели Мисра (соучредитель лаборатории Lifeline), что может вызвать внезапную потерю веса.

Нарушение равновесия тела: наши тела могут приспосабливаться к незначительным диетическим изменениям и работать плавно, но быстрые и резкие изменения могут нанести ущерб. Внезапная потеря веса вызывает электролитный дисбаланс в организме. Неожиданное снижение потребления пищи (в результате следующих аварийных ситуаций) приведет к неожиданному снижению уровня электролитов, особенно калия и магния.

Сердечные проблемы: внезапная потеря веса может повредить кровеносные сосуды, что дополнительно приводит к колебаниям сердечного ритма, артериального давления, нерегулярного сердечного ритма, что увеличивает риск сердечной недостаточности. Хотя упражнения помогают в потере веса, они действительно опасны для здоровья сердца.

Желчные камни: быстрая потеря веса может привести к тому, что холестерин в печени просачивается в желчи, что может привести к образованию камней. Всегда разумно терять вес медленно и следовать правильному плану потери веса. Полностью избегайте этих диетических курсов и тяжелого голодания, так как жадность похудения быстро может серьезно повлиять на наше здоровье.

Может указывать на болезни, такие как диабет, рак: если вы быстро теряете вес, даже не пытаясь, это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как рак, диабет, туберкулез, целиакии, ХОБЛ и т. Д. Внезапная и необъяснимая потеря веса требует немедленного и надлежащего внимания , Крайне важно обратиться за медицинской помощью. Поэтому ключом к здоровому снижению веса является поддержание равновесия и похудение медленно и неуклонно!».