Как увеличить продолжительность вашей жизни

Как жить дольше: Ешьте много оливкового масла

Как жить дольше: внесение нескольких изменений в свой образ жизни может добавить годы к вашей ожидаемой продолжительности жизни. Один из них - есть здоровую сбалансированную диету. Но какие продукты вы должны есть и как часто вы должны есть их? Эксперты по здоровью говорят, что оливковое масло является ключом к долголетию.

Как жить дольше? 

Бросить курить может снизить риск смерти от рака, связанного с курением, и снизить риск развития инсульта.

Специалисты здравоохранения говорят, что употребление здоровой сбалансированной диеты имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам жить дольше, а особым ингредиентом рекомендованная специалистами здравоохранения является - оливковое масло.

Оливковое масло является известным ингредиентом средиземноморской диеты и имеет множество бонусов, связанных с холестерином, артериальным давлением, возрастными заболеваниями и когнитивной функцией. Это может также помочь предотвратить определенные виды рака.

Сколько оливкового масла нужно есть в день?

Рекомендуют по 1 столовой ложке в день.

Но они добавляют: «В калориях много - столовая ложка содержит 100 калорий, так что знайте об этом».

Все живые масла богаты сердечно-здоровыми мононенасыщенными жирами и содержат такое же хорошее количество витамина Е.

Оливковое масло может добавлять годы к ожидаемой продолжительности жизни. 

Войти Регистрация

Войти в аккаунт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Создать аккаунт

Обязательные поля помечены звездочкой (*).
Имя *
Логин *
Пароль *
Подтверждение пароля *
Email *
Подтверждение email *
Защита от ботов *